學校組織初中的班主任、年段長、部分班

子成員參加為期兩天一夜的教師心理健康教育培訓,茅飛

珠老師分成五個單元通過游戲等形式給我們上了精彩的

心理健康教育課。這次培訓不同于一般的培訓，隨著時

代的發展，對人的素質提出了更高的要求，因此擁有健

康的心理是現代人必須具備的條件和基礎。從素質教育

的著眼點來看，健康的心理是孕育良好素質的保障。心

理學是一門引領人們走向幸福的學科。影響幸福的因素

：人格、心態、情商、智商和逆商。





一、通過學習，我認識到了教師心理健康的重要性 
 教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個

成功的教師，除了要有淵博的學識和優良的教學技能，

還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言談舉止，以

及待人接物等，都會使學生受到深刻的影響。人格健全

的教師，能在課堂中創造一種和諧與溫馨的氣氛，使學

生如沐春風，輕松愉快，反之，只能在課堂上造成一種

緊張的氣氛，使學生如坐針氈，惶惑不安。所以，教師

完善的心理素質和人格，是構成良好師生關系的基礎，

是實施心理健康教育、情感教育的出發點和首要原則，

新的教育實踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康

的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。 
  此外，教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，

了解自我，辯證地看待自己的優缺點；學習心理衛生知

識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學會緩解心

理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調整情緒

，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思

考問題、處理問題，建立起良好的人際關系；樂于為工

作奉獻，并合理安排時間，張弛有度；培養多種興趣與

愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱

情投入到教學活動中去。 認識自我的途徑：自我評價，

他人評價，多重評價。（1）在實踐的檢驗中認識自己（

2）在別人的態度中認識自己(3)在多重比較中認識自己 

（4）在自我觀察和內省中認識自己  牢記人生三大智慧

：①改變可以改變的；②接受不能改變的；③分清前二

者。




二、通過學習，我也認識到了學生心理健康的重要性 
學生的心理健康對其一生有極為重要的影響。我們總能

在報紙或新聞中看到中小學生自殺的事例，為學習，為

人際關系等等，且有增長的趨勢，這就說明現代學生承

受心理壓力的能力值得引起我們的關注。教師力求“對

癥下藥”，從心靈上給予學生鼓勵和信心，了解學生的

不良心理的成因，既包括學校因素，如單調枯燥的學習

生活，也包括家庭、社會因素，如家庭的生活環境、撫

養環境，社會風氣等。例如，我們可以盡量創設健康的

教育環境、可以有計劃有針對性地開展心理健康教育活

動，可以與學生家長溝通思想，相互配合，根本的出發

點就是要將其全面滲透到學校教育的全過程。 





總之，教師的目的就是教書育人。首先，為了讓學生形

成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格。良好的

性格、高雅的氣質、卓越的才能以及高尚的道德品質將

對學生產生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人

師表。其次，只有形成學校、家庭、社會的心理健康教

育網絡，齊抓共管，學生的心理素質和心理水平一定能

朝著健康的方向發展。